Крекери с чиа

by - март 24, 2016

Диетични, здравословни, вкусни и много бързи крекери с чиа, които открих при Бети и много, много им се зарадвах. Промених някои съставки заради детето, но и така се получиха много апетитни и харесвани от малки и големи.


                                  

Ето с какво ги направих аз:

50 гр. чиа
200 мл. филтрирана вода
щипка  хималайска сол
100 гр. бадемово брашно или смлени белени бадеми
2 с.л. ленено семе
2 с.л. меко масло
Хималайска сол за поръсване /аз използвам  мелничка/

Накиснете чиата с водата минимум за  30 мин. или докато семената поемат цялата вода.

Към готовата чиа добавете останалите съставки и разбъркайте добре.

Подгответе си хартия за печене с големина, колкото ви е тавата,  заедно с найлоново фолио. Поставете част от сместа между хартията и фолиото и разточете възможно най-тънко. Оформете на квадрат или правоъгълник, така че след нарязване да се получат равни форми.  Отстранете фолиото отгоре  и преместете с хартията за печене върху подготвената тава. С помощта на нож за пица нарежете на малки квадрати и внимателно поръсете отгоре с хималайска сол. Внимавайте да не пресолите!

Изпечете  в предварително загрята  фурна на 180 градуса с вентилатор за около 20 мин. - наблюдавайте ги.

Ако имате повече търпение, може да ги поставите на  40-50 градуса за около 4-5 часа за да се изсушат. Аз нямам такова търпение, вие преценете как е по-добре за вас.

В случай, че останат, може да ги съхраните в затворена кутия или буркан. При нас такава възможност няма :) .






You May Also Like

4 коментара

  1. Пети, много, много се радвам, че сте ги харесали! Благодаря ти за споделянето!
    Прегръдки!

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Бети, удоволствието е изцяло наше благодарение на теб! Нямаш си представа,малкия колко ги хареса и как иска постоянно да му ги правя. А аз съм доволна, че хапва нещо наистина диетично и полезно. Прегръдки!

      Изтриване
  2. Много са предизвикателни!Поздравления!

    ОтговорИзтриване
  3. Your data might solely be used or disclosed for the aim for which it was collected except you could have} in any other case consented, or when it is required or permitted by legislation. Your data is retained only for the time period required to 1xbet satisfy the aim for which it was collected. By creating a piece surroundings where staff can continuously be taught, develop and thrive, we profit as a enterprise and society benefits from their rising capabilities and contributions. We will do our best to respond to|to answer|to reply to} every request in a well timed and respectful fashion. Our providers reflect the input and expertise of these organizations.

    ОтговорИзтриване