Необходими продукти за 2 чаши:
400 мл. кисело мляко - аз използвах 1 кофичка Активия
3 с.л. чиа
2 с.л. мед
1 шепа замразени горски плодове
1 нектарина
2 кайсии
кокосов чипс за декорация
Смесете киселото мляко със семената от чиа, заедно с меда. Приберете в хладилник за няколко часа или пригответе от вечерта.
Разсипете от готовия крем, поръсете от горските плодове и нарязаните кайсии и нектарини, и декорирайте с кокосов чипс.
Да ви е сладко!
П.П. Ако не обичате много сладко, може да намалите меда или да го изключите.
3 банана
3 яйца
3 -4 с.л. овесени трици
масло за намазване на тигана
Необходими продукти за крема:
2 кутии рикота от 250 г - общо 500 г
1 кутия Филаделфия
3 с. л. мед
настъргана кора на 1/2 лимон
щипка канела
Плодове по избор! Аз използвах любимите ми праскови донат.
Начин на приготвяне:
Начин на приготвяне:
1. Намачкайте бананите с вилица.
2. Прибавете яйцата и триците към тях, и разбъркайте добре.
3. Загрейте тефлонов тиган и го намажете с масло. Изсипете един черпак от
сместа, оформете на кръг и захлупете с капак. След като са се образували балончета по повърхността на палачинката, може да я обърнете. След това не е необходимо да покривате с капак.2. Прибавете яйцата и триците към тях, и разбъркайте добре.
4. Изпечете всички палачинки и изчакайте да изстинат.
5. Пригответе крема, като смесите всички съставки.
7. Сглобете тортата, като между всяка палачинка разпределяте по една част от крема. Завършете с крем и плод по избор.
Свеж, бърз и лесен десерт без захар и брашно. Надявам се, да ви хареса!
Необходими продукти за 3 бр.:
80 г сурови бадеми
5 фурми
1 с.л. кокосово масло
250 г рикота
1 с.л. мед
настъргана лимонова кора
1-2 шепи череши или заменете с плодове по избор
Начин на приготвяне:
1. В блендер смелете бадемите заедно с фурмите. Накрая добавете кокосовото масло.
2. Разбъркайте рикотата с меда и лимоновата кора.
3. Разпределете равномерно смлените ядки на дъното и страните на формите, като притискате с гърба на лъжица.
4. Напълнете готовите тарталети с получения крем и заравнете отгоре.
5. Почистете черешите от костилките и ги разполовете на две.
6. Наредете черешите отгоре и приберете в хладилник.
* В случай, че не разполагате с форми, може просто да разпределите цялата смес в чашки или в подходяща тава.